Укрепление ногтей

Укрепление ногтей

Укрепление ногтей является важной составляющей ухода за ногтями. В наш современный век бытовой химии ногти при неправильном уходе теряют свою прочность и эластичность, становятся ломкими и хрупкими.

Укрепление ногтей необходимо начинать с защиты рук при выполнении домашней работы от порошков и моющих средств. Уберечь руки и ногти от негативного воздействия химических веществ помогут перчатки, которые следует надевать, предварительно смазав руки глицерином или кремом.

Укрепление ногтей требует и приема витаминов, микроэлементов. Поэтому в ежедневный рацион необходимо включить продукты, обогащенные витаминами B, А, Е и кальцием. Например, финики, творог, молоко, йогурт, капусту, яйца, печень, абрикосы, шпинат. Полезно также употреблять в пищу морепродукты, мясо, семечки.

Хорошо укрепляют ногти регулярные ванночки:

— в 0,5 л кипяченой теплой воды добавить 2 ч. л. морской соли, держать руки в ванночке 15 минут. Морские минералы эффективно помогают при ломких ногтях;

— 1 ст. л. цветков ромашки залить 2 стаканами кипятка, настоять, охладить и добавить 1 ч. л. соли. В течение 15 минут держать кончики пальцев в отваре. Эта ванночка полезна при заусеницах и воспалениях;

— для питания кожи рук и ногтей, смягчения кутикулы, хорошо действуют ванночки из разогретого растительного масла.

Следует не забывать о регулярном использовании крема для рук, содержащего серные аминокислоты, протеины, кератин и витамин С, что способствует улучшению сопротивляемости ногтей агрессивным воздействиям окружающей среды и их укреплению. Эффективен и прием внутрь медицинского желатина (по 5 г в день) в течение месяца.